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ag8手机游戏 日本妹子真够狠,一口气减掉50公斤肥肉!她到底是怎么做到的?

日期:2020-01-11 11:52:40    阅读次数:1046    保护视力色:       
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ag8手机游戏 日本妹子真够狠,一口气减掉50公斤肥肉!她到底是怎么做到的?

ag8手机游戏,天气开始转热,当穿短裙短袖的炎夏季节到来,相信各位的终极烦恼也已经浮出水面:冬天囤积的肥肉,现在该怎么消下去?

今天,小见就带大家来看看,几个上了日本综艺节目的真实减肥案例。

其中瘦得最快的一个妹子,足足掉了50公斤肉!她们到底是怎么做到的呢?

上图最左边颜穿蓝色衣服的妹子叫真希,因为家里是开咖啡甜品店的,自打小就吃得白白胖胖。

念小学五年级的时候,她的体重便达到了50公斤,比同龄人平均体重足足重了10公斤。

这么一肥下去,就胖到了23岁,那时的她,有着31码的吓人腰围。

在她体重的巅峰时期,曾因为体积太大,被卡在停车场的车与车之间,出不来。

到了33岁,谈婚论嫁的年纪,胖妞真希不得不对面对谈婚论嫁的压力。

老爹的一句话彻底触动了她的内心:如果因为肥胖而沦落得要被人挑选,那还不如瘦下来去挑选别人。

从此,她开始拼命减肥!

中间那位红衣妹子,则成功的由85公斤减到50公斤,她叫做みわ,因为长时间生活饮食不规律,而导致的肥胖。

在一次面试中,她被面试官无情地嘲讽到:无论你多有能力,胖的人我们就是不会录用的。

这份带着藐视的荒唐回绝,让她彻底发愤减肥。

第三位ありさ小姐姐从小由由奶奶照料,包容的奶奶总是允许她吃很多自己喜爱的零食,结果就是卡路里吸收爆表,引起肥胖。

她在高中一年级时,体重就已经到达70公斤。

18岁那年,检查身体的医生告诉她有「死亡风险」。

面对生命上的威胁,她选择走上减肥的道路。

这样的她们,又是用什么方法瘦下来的呢?好了,接下来才是重点!

方法一:戒糖!

真希为了减肥,即便是在外面下馆子,也会要求餐厅在烧菜时不要放糖。

家中的所有甜点零食,都以自制的燕麦饼干代替。

她自制的无糖燕麦饼干,一颗仅有37卡路里,热量低又管饱。

方法二:运动!

みわ小姐采用了最有效也是最王道的办法:运动减肥。

一天内,她会抽八次空挡做上一组健身动作,持之以恒自然就瘦下来了!

她最推荐的姿势是:双手放在头后做深蹲20秒。

方法三:代餐+运动!

ありさ小姐姐采用了综合减肥法。

先是以豆腐代替白米饭,接着是做各种拉伸运动,这样下来一个月最少也能减掉3~4公斤!

而她靠这个方法,一年内由96公斤减到46公斤,足足掉了50公斤的肉,这是她自己都没有想到的结果!

大家可以看看她原来的样子▼

所以啊,减肥从来不是一件容易的事,掌握正确的方法和保持超人的毅力,才能达成目标。

以上三个真人案例,也希望能够成为大家减肥路上的参考,在夏天正式来临前做最后的冲刺吧!